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便利な「みそ玉」発見!

ストレスが溜まると頭皮がこわばったりします。頭をつかんでみて頭皮が軽く動きますか?動きにくかったらこんなケアをしてみましょう。まず両手の指を左右から頭の上で軽く組み、頭皮にのせます。そして手を組んだまま左右から手の平を内側に押し上げてギュッと頭皮を動かしましょう。手の位置を前後にずらしながら何度でもやってみましょう。終わると頭がスッキリします。深く静かに呼吸しながらやると心と体の緊張がほぐれますヨ...

*月の花 rika *
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